Травень — місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше.

Цьогоріч місяць обізнаності в Україні проходить під гаслом: ”Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Ця ініціатива є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров'я “Ти як?, започаткованої першою леді Оленою Зеленською в партнерстві з психологинею Світланою Ройз.

У часи невизначеності, тривог і викликів меседж про сенси набуває особливої актуальності. Стає нагадуванням, що опори вже всередині нас, потрібно лише їх відшукати.

Заклади освіти активно приєдналися до ініціативи.

Почати з простого запитання «Ти як?» — це більше, ніж слова. Це запрошення до щирості, до паузи серед буденності, до уваги до себе. Саме з цього починали численні активності у школах - тренінги, арттерапевтичні практики, ігрові форми, обговорення емоцій, вправи на самозаспокоєння.

Учні різного віку брали участь у психологічних заняттях, на яких навчалися розпізнавати свої емоції, формувати «Коло підтримки», дбати про власний емоційний стан. Школярі створювали символічні «Скриньки ресурсів», малювали «емоційні плакати», брали участь в арттерапевтичних вправах, де краплі кольору допомагали вивільнити внутрішню напругу.

Діти долучалися до інтерактивних форматів — брали участь у психологічних іграх , флеш-опитуваннях і написаннях листів у майбутнє, готували “Рецепт радості”.

Досліджуючи свій настрій, учні виявляли, наскільки важливою є здатність помічати власні емоції, не знецінювати їх, а трансформувати у силу. Було чимало розмов про стрес, тривожність і пошуки гармонії, про право на підтримку та важливість просити допомоги.

Для педагогів — це не просто місяць, а щоденна робота над тим, щоб діти вчилися не лише навчатися, а й жити — усвідомлено, відповідально, з увагою до себе й інших.

Психологи наголошують, що ментальне здоров’я — це не відсутність проблем, а здатність знаходити внутрішній баланс, навіть коли навколо — шторм.

Сьогоднішні діти зростають у часи, коли світ здається нестабільним, але саме тому важливо навчити їх опиратися на себе, на вміння бачити світло навіть у складні моменти.

Пресслужба міського голови.